Personal Coach

Wil jij mensen helpen transformeren in hun fitste zelf? Laat ze zichzelf overtreffen binnen en buiten de sportschool en word Personal Coach!

Na deze thuisstudie weet jij precies hoe je voor iedere sporter een trainings- en voedingsschema op maat maakt. Doordat je leert hoe het menselijk lichaam werkt én de geest, kun jij je sporters precies de goede oefeningen en een gezonde portie motivatie meegeven.

Als personal coach ben je meer dan een sportinstructeur. Jij coacht, geeft raad en motiveert je sporters om hun sportieve doelen te bereiken. Want dat mensen bij jou hun goede voornemens waarmaken, staat nu al vast. Kom maar door met dat duwtje in de rug!

Content

• Je toekomstmogelijkheden als Personal Trainer
• Starten als zelfstandig personal coach
• Het vinden van je eerste cliënten
• Werken in een fitnesscentrum
• Individuele trainingsschema's opstellen
• Uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid
• Energieverbruik en bewegingsnormen
• De werking van het lichaam in beweging
• Basisprincipes van de trainingsleer
• Verschillende soorten trainingen
• Conditie, kracht, snelheid en coördinatie
• De opbouw en structuur van een training
• Blessures vermijden
• Voedingsrichtlijnen voor sporters
• Een goede relatie met je cliënt opbouwen
• Correct communiceren met je cliënt
• De functionele training en de core training
• Het gebruik van professionele apparatuur
• Praktische oefeningen

Competences

• Individuele trainingsschema's opstellen
• Een goede relatie met je cliënt opbouwen
• Correct communiceren met je cliënt
• Het gebruik van professionele apparatuur
• Praktische oefeningen