Kinderyoga

Van kinderen verwachten we veel: school, huiswerk, hobby's… er is weinig tijd voor rust en dat kan best overweldigend zijn. Elk kind heeft af en toe een moment nodig zonder druk en verwachtingen. Een moment waarop hij of zij gewoon zichzelf mag zijn. Een moment voor yoga!

Kinderyoga is een combinatie van dans, beweging, spelletjes en visualisatie. Het verbetert de lenigheid, creativiteit en concentratie van kinderen op een luchtige en speelse wijze.

Lijkt het jou leuk om kinderen bewegings- en ontspanningstechnieken aan te leren waardoor ze helemaal tot rust komen en steeds meer zelfvertrouwen krijgen? Wacht niet langer en word kinderyogadocent!

Content

• Een stukje geschiedenis
• Kinderyoga, wat en waarom
• Het 8-voudige pad van Patanjali
• De ontwikkeling van het kind
• De voorbereiding van een les
• De opbouw van een les
• Warming-up
• Asana's
• Series
• Yoga-avonturen
• Pranayama's
• Concentratieoefeningen
• Meditatie en visualisatie
• Ontspanning
• Samen Yoga doen
• Yoga op school
• Voorbeeldles
• Starten als zelfstandig kinderyogadocent
• Gebruikte literatuur
• Leuke boeken en lesmaterialen

Competences

• Inzicht in de geschiedenis van yoga
• Inzicht in het wat en waarom van kinderyoga
• Werken met het 8-voudige pad van Patanjali
• Inzicht in de ontwikkeling van het kind
• Inzicht in de opbouw van een les
• Een les voorbereiden
• Warming-up oefeningen maken
• Werken met asana's en pranayama's
• Concentratieoefeningen inzetten
• Meditatie en visualisatie inzetten
• Advies geven over yoga op school
• Starten als zelfstandig kinderyogadocent